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se antes de ayer y cumpliendo el plan
trabajé la espalda, los biceps y abdominales en la sauna gigante que es el gimnásio de la aac,
ayer y en la misma línea, como siempre a la semana, al final de la tarde y por los caminos del choupal,
58' para 11,600 kms según el google,
terminando con 6 superséries de encogimientos/elevaciones laterales de trapecios y finalizando con los estiramientos de la orden para las piernas,
mi huerto estará sediento de água lo que me deja con sensaciones de culpa pero el tiempo no dá para todo
y algo tiene que quedar,
a ver se hoy le hago una visita hasta porque debo de tener algo que recoger