treino

cumpri o plano e fiz 01H20 de corrida contínua com um ritmo suave e descomprometido, o que significa deixar que a pernas fossem por si...aos oito kms mais ou menos senti as boas sensações e deixei-me ir até quase ao final (estádio universitário, habitual ponto de partida e chegada) para fazer o último km em relaxe completo.
amanhã, sábado, é dia de descanso que me parece não irei cumprir, a ânsia de atingir o cansaço total turva-me a razão, veremos...

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