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hoy he sentido que el entreno ha sido muy provechoso
aún que de menos duración
los casi 5' menos para este percurso me han dado buenas sensasiones
desde el início al final
las piernas soltas,
la respiración en su sítio
y la cabeza en el maratón de oporto
en lo cual acabo de formalizar mi inscripción
todo salió perfecto

01H02'01''

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hoje senti que o treino foi muito proveitoso
ainda quer mais curto
os quase 5' a menos para este percurso proporcionaram-me boas sensações
desde o início ao final
as pernas soltas,
a respiração controlada
e a cabeça na martona do porto
na qual acabei de me inscrecer
tudo me saíu bem

01H02'01''