ainda sem poder correr,
apesar de me sentir melhor ou, pelo menos, sentir menos dor, não cruzei nem cruzo os braços (e as pernas, já agora)
fui ao ginásio preparei uma das bicicletas armei-me de toda a valentia e simpatia pela máquina,nunca fui um adepto de bicicletas, e toca a pedalar durante 52' a bom ritmo que me deixaram com ânimo e forças para mais 20' de ferro, "atacando" os ombros, trapézios e triceps.
nada de agachamentos, nada de hiperextensões nada de abdominais, descanso quase total pois é possível que a lesão esteja situada por ali.
olho com expectativa os calendários de corridas...espero voltar.
Força aí companheiro, a ver se agente se encontra aí pelas corridas.
ResponderEliminarVai ver que essa dor vai passar
Também gosto muito de bicicleta e ando sempre que posso, mas é só para os recados...
bj eugénia
Mucho ánimo. Recuperarse es cuestión de tiempo y entonces todo será como nuevo.
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ResponderEliminareugénia,
ResponderEliminarobrigado pelas palavras amáveis, certamente que algum dia nos encontraremos nalguma corrida, quem sabe na "sua" meia da nazaré.
xocas,
gracias por tus palabras, por cierto me recuperare, ó por lo menos así lo espero.